Praticare al ritmo del corpo. Non al ritmo del mentale. Il ritmo del corpo é infinitamente lento rispetto a quello della mente e per ritrovarlo bisogna seguire la respirazione naturale, non forzata. Poi si entra in Asana che è la sospensione di tutti i movimenti all'interno di una data posizione. Nella sospensione di tutto il movimento fisico, mentale e respiratorio si manifesta la coscienza totale, profonda. Questo è uno stato difficile da descrivere e non si può che viverlo